Üstü açık yatınca ne olur? Sabahleyin sıcaklık düştüğünde pencereyi açık bırakarak uyumak, boyun, omuz ve belde sertlik gibi ağrılı rahatsızlıklara neden olabilir ve bu da kas kramplarına neden olur. Terli vücuda rüzgarla giren soğuk hava kas kramplarına neden olur. Sabah uyandığımızda bel ve boyunda sertlik hissedebiliriz. Açık havada uyumak zararlı mı? Açık havada uyumak hem zihinsel hem de fiziksel olarak vücudunuz için iyidir. Konuyla ilgili çok sayıda araştırmaya göre yıldızların altında uyumanın kısa ve uzun vadede birçok sağlık faydası vardır. Gece en geç kaçta yatılmalı? Salgılanması akşam başlar ve gece 2:00-3:00’e kadar sürer. Ayrıca büyüme hormonu gece yarısı en yüksek…
Yorum Bırak