Anksiyete hangi vitamin eksikliğinden olur? B12 vitamini eksikliği sinir fonksiyonlarını bozabilir ve sinirlilik, kaygı, depresyon gibi duygusal sorunlara yol açabilir. Anksiyete olanlar ne yememeli? Korku insanları sağlıksız yiyeceklere yöneltir. Bu yiyecekler arasında paketlenmiş ürünler, kızarmış yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, alkol, kahve, aşırı yağlı yiyecekler ve şeker bulunur. Sakin olduğunuzda bile alkol aslında kaygıyı tetikler. Hangi vitaminler kaygıya iyi gelir? C Vitamini C Vitamininin kaygı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.12 Ekim 2023C Vitamini C Vitamininin kaygı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Anksiyeteyi ne tetikler? Genellikle beyinde doğal olarak bulunan bazı kimyasalların dengesizliği sonucu ortaya çıkan kaygı, genetik faktörler, stres, kronik hastalıklar, uyuşturucu…
Yorum Bırak