1000 kalori ile 1 ayda kaç kilo verilir? 1000 kalorilik bir diyet listesi ile kaç kilo verebileceğinizi merak ediyorsanız, metabolizma hızınıza bağlı olarak haftada muhtemelen 2 kilo verebileceğinizi söyleyebiliriz. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. 1000 kalori kaç gram verdirir? Günde ekstra 1000 kalori yakmak haftada 1 kilo vermeye eşdeğerdir. Bu değerlere ulaşmak için günlük aktivitelere ve egzersizlere büyük önem vermek gerekir. Günde 1200 kalori almak…
Yorum Bırak